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Smoothie à la fraise

Ne restez pas seulement dans le titre "Strawberry Milkshake"car avec cette recette, vous pouvez faire tous les smoothies aux fruits que vous voulez ... utilisez-les donc comme guide.

Un truc pour avoir des fraises et d’autres fruits toujours à portée de main, c’est que vous les avez déjà congelés. Profitez du moment où ils tombent dans le prix, nettoyez-les et mettez-les dans des sacs de congélation déjà lourds pour que vous obteniez les portions prêtes. Normalement, pour un smoothie, environ 100 grammes de fruits sont utilisés par verre, vous avez donc déjà la mesure: D

Aujourd'hui, nous proposons de le faire avec des fraises, de la glace, et vous choisissez un édulcorant et un liquide. Du lait de vache entier, semi-écrémé ou écrémé, au lait de soja, au lait évaporé ou aux yaourts. Mélangez comme vous voulez.

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Profites-en!

Smoothie à la fraise
 
Préparation:
1 min
Cuisson:
2 min
Temps total:
3 min
 
Smoothie Strawberry Smoothie Recipe, une recette très simple à préparer pour vos petits déjeuners et vos collations. Avec Thermomix ® c'est parfait.
Auteur: Rosa Ardá
Type de recette: Boissons
Cuisine: Espagnole
Portions: 4
Ingrédients
  • 400 gr de fraises bien lavées et sans feuilles
  • 80-100 gr de sucre ou édulcorant chimique au goût
  • 6 glaçons
  • 400 gr de lait de vache ou de soja entier, semi-écrémé ou écrémé, ou 5 yaourts
  • Pépites de chocolat à décorer * (facultatif)
Pas à suivre
  1. Versez tous les ingrédients sauf le lait dans le verre et programme 30 secondes, vitesse 5.
  2. Ajoutez le lait ou le liquide que vous choisissez - regardez les notes - et programmez 2 minutes, vitesse 5-10.
  3. Pour décorer, vous pouvez utiliser des pépites de chocolat. A consommer au moment.
Notes:
Vous pouvez remplacer le lait par des liquides, 5 yaourts naturels ou par une canette de lait évaporé et 400 gr d’eau. Vous pouvez également décorer avec de la crème fouettée.
Régimes spéciaux *: recette adaptée aux diabétiques remplaçant le sucre par un édulcorant chimique. Il est également valable pour les régimes ovo-laitiers-végétariens, allergiques aux œufs et coeliaques, en vérifiant que les ingrédients sont sans gluten.
Vous pouvez en profiter pour utiliser des produits frais surgelés au lieu de frais, vous aurez donc du milkshake toute l'année. Ne jetez jamais le fruit, si vous le voyez, commencez à le congeler pour vos smoothies.
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